柳胶原的日记, 2019年09月7日

在2019年09月7日体重纪录（没有日志纪录）

58.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月7日:

1522 千卡

脂肪: 50.96克 | 蛋白质: 125.34克 | 碳水物: 149.19克. 早餐: 三添花生酱（原酱）, 卡乐比麦片, 如实高蛋白质发酵乳, 煮玉米. 晚餐: 熏鱼, 蕃茄, 煎鸡蛋, 米饭. 小食/其他: 鸡胸肉（不吃皮）, 巴沙鱼, 煮玉米, 乐纯全麦切片. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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