candy572的日记, 2019年09月7日

🙁

67.7 公斤最近减少: 4.6 公斤. 还有: 7.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月7日:

2570 千卡

脂肪: 83.45克 | 蛋白质: 73.46克 | 碳水物: 381.86克. 早餐: 義美滷肉綠豆凸, Costco 厚片吐司, 花生醬, 水煮蛋. 午餐: 涼麵. 晚餐: 台糖大豆沙拉油, 地瓜, 中華油豆腐, 豬皮, 米粉, Zespri 黃金奇異果. 小食/其他: 歐維氏 80%黑巧克力, 萬歲牌無調味核桃, 梅子乾. 更多的......

一星期增加7 公斤

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