mengwal的日记, 2019年09月8日

早上空腹如厕后体重。昨天午晚两顿大餐，热量爆灯。

55.5 公斤最近减少: 3.2 公斤. 还有: 6.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

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723 千卡

脂肪: 26.37克 | 蛋白质: 59.34克 | 碳水物: 60.78克. 早餐: 黑咖啡. 午餐: 青椒, 皮蛋瘦肉粥, 猕猴桃/奇异果, 火龙果, 黄瓜/青瓜（去皮）, 胡萝卜, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 草鱼, 煮鸡蛋. 更多的......

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