mengwal的日记, 2019年09月9日

在2019年09月9日体重纪录（没有日志纪录）

56.8 公斤最近减少: 1.9 公斤. 还有: 7.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月9日:

853 千卡

脂肪: 26.78克 | 蛋白质: 61.67克 | 碳水物: 92.68克. 早餐: 黑咖啡. 午餐: 西柚, 蘑菇, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮鸡蛋, 黄瓜/青瓜（去皮）, 猕猴桃/奇异果. 小食/其他: 曲奇饼干（牛油或是糖粉）. 更多的......

1741 千卡

运动: 瑜伽 (Yoga) - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加9.1 公斤

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