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體脂18.7，斷食20h三次
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48.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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690 千卡
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脂肪: 41.90克 | 蛋白质: 58.79克 | 碳水物: 22.95克.
早餐: Kirkland 冷壓初榨椰子油, Vilson米森 有機純黑芝麻粉, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, Costco 奇亞籽, Hershey's 好時 8oz純可可粉. 晚餐: costco Kiri吉利迷你乾酪, 聖峯 素羊肉, 大漢 超嫩豆腐, 海帶芽, 全聯 鮭魚智利, 雪白菇, 荷包蛋, 小黃瓜, 旭洋冷凍水產 熟凍海瓜子肉, 玉米筍, 金針菇, 水煮蛋. 更多的......
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稳定体重
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