🏋️🏻‍♀️crystal的日记, 2019年09月9日

基礎瑜珈（膝蓋痛）

51.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月9日:

1095 千卡

脂肪: 32.27克 | 蛋白质: 74.55克 | 碳水物: 129.16克. 午餐: 水煮蛋, 肉粽, 7-11 蒸地瓜, 檸檬汁, 蒜頭, 胡荽葉, 客製迷你豆皮, 雞蛋（整個）, 蝦皮, 洋蔥, 韭菜, 茄子, 豆干, 大成雞腿排, 番茄, 香菇. 更多的......

一星期增加7 公斤

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