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一個月期的減體脂肪比賽，比賽結果終於出爐囉！
我體脂肪減了2.6
得冠軍來著！🙏🙏💯💯🎉🎉💪🏻💪🏻❤️❤️👍👍🙌🏻🙌🏻
來這個肥秘密的寶地，有著大家的鼓勵跟看看大家的菜單，真的幫助不少！
比賽結果拖了太久才揭曉，所以比賽完之後又時有時無的放肆了起來，看來還是要維持著去健身房走走的好習慣，體脂肪才能慢慢繼續降下來啊！
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40.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 40.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1099 千卡
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脂肪: 37.29克 | 蛋白质: 84.19克 | 碳水物: 121.08克.
早餐: 麥當勞 (McDonald's) 芝麻和風沙拉醬, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉(小), 7-11 溏心蛋, 藍莓. 午餐: 玉米筍, 玉米筍, 玉米筍, 大漢 超嫩豆腐, 毛豆, 洋蔥, 雞胸肉, 花椰菜. 晚餐: 全家 蒜香綜合滷味, 7-11 溏心蛋. 小食/其他: 芭樂, 芭樂, 天然屋 特選胡椒亞麻仁蘇打餅. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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