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😊
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67.4 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2191 千卡
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脂肪: 83.74克 | 蛋白质: 91.96克 | 碳水物: 285.47克.
早餐: Zespri 黃金奇異果, 香蕉, MOS 元氣牛肉蛋堡. 午餐: 歐維氏 80%黑巧克力, 中華 超嫩豆腐, 柚子, 福義軒 黑芝麻脆餅, 白飯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 芋頭, 海帶（加醬油）, 滷蛋, 炒青菜, 炒莧菜, 桂格(Quaker) 黃金玉米脆片, 光泉 希臘式優格. 晚餐: 7-11 起司歐姆蛋捲, Costco 墨西哥薄餅. 小食/其他: 7-11 無糖高纖豆漿. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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