在2019年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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51.7 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1131 千卡
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脂肪: 61.93克 | 蛋白质: 80.17克 | 碳水物: 69.79克.
早餐: 酪梨, 全麥（100％）麵包, 荷包蛋, 咖啡, Costco 德式香腸, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 火龍果. 午餐: 全聯 原味波士頓派. 晚餐: 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, Costco 球芽甘藍, 鯧魚, 涼拌黑木耳. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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