keswing1978的日记, 2019年09月12日

在2019年09月12日体重纪录（没有日志纪录）

60.9 公斤最近减少: 3.8 公斤. 还有: 5.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月12日:

1346 千卡

脂肪: 66.86克 | 蛋白质: 55.70克 | 碳水物: 132.13克. 早餐: 義美奶酥麵包. 午餐: 7-11 香雞排, 炒青菜. 晚餐: 水餃, 全聯黑木耳. 小食/其他: 黑咖啡. 更多的......

1767 千卡

运动: 騎腳踏車 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 按摩 - 3 小时和 30 分钟, 休息 - 11 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.0 公斤

keswing1978的体重历史