20190625的日记, 2019年09月13日

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體脂肪： 23.9
淡水蘊泉庄-紅毛城-小白宮-老街。吃吃喝喝歡慶中秋！

40.9 公斤最近减少: 2.1 公斤. 还有: 40.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月13日:

1212 千卡

脂肪: 50.53克 | 蛋白质: 100.08克 | 碳水物: 88.86克. 早餐: 雜糧麵包. 午餐: 雞胸肉, 白吐司. 晚餐: 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 高麗菜, 豆腐, 鴨血, 全聯梅花肉, 家樂福牛肉片. 小食/其他: 冰淇淋, 小美冰淇淋. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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