在2019年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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57.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1773 千卡
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脂肪: 64.08克 | 蛋白质: 98.69克 | 碳水物: 201.50克.
早餐: 清蒸或水煮虾, 鳄梨/牛油果, 乐纯 全麦切片, goahead 果悠萃浆果酸奶涂层饼干. 晚餐: 红烧鱼, 植物油, 炒青椒, 米饭, 鳄梨/牛油果, 盒马 三文鱼排, 乐纯 全麦切片, 大白菜. 小食/其他: Myprotein Protein Mug Cake Mix(Chocolate), 味全 草莓酸奶, 猕猴桃/奇异果. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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