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早上六點量，體脂16.4，BMI18.2
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47.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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791 千卡
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脂肪: 49.33克 | 蛋白质: 57.56克 | 碳水物: 34.49克.
早餐: Hershey's 好時 8oz純可可粉, 小黃瓜, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 鴨蛋. 午餐: 酪梨, Costco 奇亞籽, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿. 晚餐: 蝦, 雪白菇, 好菇道 鴻喜菇, 玉米筍, 大漢 超嫩豆腐, 水煮蛋, 秋葵（冷凍）. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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