在2019年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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46.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1508 千卡
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脂肪: 42.87克 | 蛋白质: 84.38克 | 碳水物: 209.66克.
午餐: 紀文 糖質0g麺 細麺, トリトンフーヅ 沖縄もずく 三杯酢, コーヒー, ヤマザキ レーズンサンド, プルーン, トマト, トップバリュー もやし, 卯の花 おからの炒り煮. 晚餐: ゴマ団子, トマト, 焼き鳥, カレイの煮付け, ネギ, にら, 粉唐辛子 コチュカル, 醤油, きゅうり, シマヤ だしの素, 玉ねぎ, 大根, 卯の花 おからの炒り煮, イカ, キャベツ, トマト, オリーブ （小-特大）, にんにく, 酢. 小食/其他: スイカ, トップバリュ バニラ味のソフト ラクトアイス, プルーン. 更多的......
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1648 千卡
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运动:
ストレッチ - 40 分钟, 烹饪 - 1 小时, 滝汗 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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