在2019年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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57.3 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1914 千卡
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脂肪: 54.77克 | 蛋白质: 158.03克 | 碳水物: 187.84克.
早餐: 煮鸡蛋, 植物油, 乐纯 全麦切片, 鳄梨/牛油果. 午餐: 鸭腿, 乐纯 全麦切片. 晚餐: 红烧鱼, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 巴沙鱼, 蒸南瓜. 小食/其他: Myprotein Protein Mug Cake(咸焦糖）, Myprotein Protein Mug Cake Mix(Chocolate), 三香 黑米糕, 乐纯 零脂肪希腊式发酵乳. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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