在2019年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 26.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1305 千卡
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脂肪: 45.43克 | 蛋白质: 79.63克 | 碳水物: 148.84克.
早餐: 香蕉, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 全聯 牛奶棒. 午餐: 炒青菜, 炒茄子, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 白蘿蔔, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 玉米筍, 中華 家常豆腐, 雞腿. 晚餐: 地瓜, 中華 家常豆腐, 十全 原味味噌, 鮭魚. 小食/其他: 柚子, 台灣比菲多 稀釋活性發酵乳（減糖配方原味）, 光泉 低糖鮮豆漿. 更多的......
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一个星期减少3.0 公斤
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