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20190625
日记
2019年09月18日
20190625的日记, 2019年09月18日
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體脂肪: 25.2
40.1 公斤
最近减少:
2.9 公斤
.
还有:
40.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年09月18日:
961 千卡
脂肪: 35.23克 | 蛋白质: 89.69克 | 碳水物: 79.46克.
早餐:
7-11 溏心蛋, 雪梨.
午餐:
大漢 超嫩豆腐, 高麗菜, 金針菇, 洋蔥, 雞胸肉.
晚餐:
星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾特(大杯), 牛柳(瘦肉,0.5厘米脂肪), 豆干, 竹筍.
小食/其他:
水蜜桃.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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