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🙁
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67.7 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2055 千卡
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脂肪: 64.05克 | 蛋白质: 97.60克 | 碳水物: 294.23克.
早餐: Zespri 黃金奇異果, 花生醬, 水煮蛋, Costco 厚片吐司, 一之軒 鳳梨酥. 午餐: 火龍果, 炒花菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 鹰嘴豆泥, 芋圓, 全聯 芋頭甜湯, 義美 豆花. 晚餐: 光泉 無加糖黑豆漿, 桂格(Quaker) 黃金玉米脆片, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 地瓜葉. 小食/其他: 柚子, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 百香果. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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