5:30 体脂肪率12.3%
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51.7 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1732 千卡
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脂肪: 74.59克 | 蛋白质: 103.89克 | 碳水物: 123.87克.
早餐: ゆで卵, アーモンド. 午餐: サントリー 伊右衛門 特茶, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン もち麦もっちり!梅ひじきおむすび, セブンイレブン 蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ. 晚餐: セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 小食/其他: カツ丼, アサヒビール アサヒスーパードライ. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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