在2019年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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52.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2536 千卡
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脂肪: 100.78克 | 蛋白质: 134.75克 | 碳水物: 275.63克.
早餐: 義美 鮮乳, 鮪魚蛋餅, 家樂氏 (Kellogg's) 香脆麥米片, 米森 有機純黑芝麻粉, 水煮蛋. 午餐: 白飯, 義美 愛玉, 義美 凍豆腐, 蒸蛋, 炒青菜, 大肉包. 晚餐: 健成牧場鮮奶, 味噌湯, 海綿蛋糕, 章魚燒, 雞肉飯. 小食/其他: 萬歲牌 杏仁果, 牛蒡, 米森 有機純黑芝麻粉, 健成牧場鮮奶, 芭樂. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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