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60.2 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2125 千卡
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脂肪: 79.43克 | 蛋白质: 78.03克 | 碳水物: 278.99克.
早餐: 삶은 계란, 삶은 땅콩, 상하목장 슬로우 밀크, 사과, 군고구마, 제스프리 그린키위. 午餐: 뚜레쥬르 롤케익조각, 존쿡 부어스첸, 김치, 사조 사조참치 살코기, 조미김, 누룽지탕. 晚餐: 뚜레쥬르 롤케익조각, 현미밥, 명란젓, 조미김, 풀무원 국산콩 한끼두부, 쥐포, 김치. 小食/其他: 덴마크 짜지않은 치즈, 삶은 땅콩, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, 식빵, 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛. 更多的......
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1551 千卡
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运动:
洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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