在2019年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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52.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2965 千卡
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脂肪: 119.61克 | 蛋白质: 172.64克 | 碳水物: 312.40克.
早餐: 蛋糕, 桂格(Quaker) 黑芝麻糊, 杏仁醬, 米森 有機純黑芝麻粉, 義美 鮮乳, 蘋果, 水煮蛋, 家樂氏 (Kellogg's) 香脆麥米片. 午餐: 芭樂, 7-11 紅茶拿鐵, 燕麥（即食，加水，濃縮）, 春捲. 晚餐: 清炒蝦仁, 豬里肌, 雞捲, 玉米, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 番茄炒蛋, 吳郭魚. 小食/其他: Costco 奇亞籽, 芭樂. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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