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昨天卡路里好像超了，1456卡，晚上还是饿，今天掉秤没有那么厉害，但是今天早上起来没有那种饿的前胸贴后背的感觉了，可能胃真的小了。
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57.4 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1217 千卡
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脂肪: 51.25克 | 蛋白质: 66.55克 | 碳水物: 129.63克.
早餐: 黄瓜/青瓜（带皮）, 萝卜丝, 旭洋 无糖豆浆, 蔬菜沙拉, 紫甘蓝, 全麦面包, 薏仁粉. 午餐: 炒杏鲍菇, 黄瓜, 萝卜丝, 牛肉, 煮熟的日本荞麦面, 五谷磨房 红豆薏仁粉. 晚餐: 紫甘蓝, 煮熟花椰菜（新鲜）, 煮熟的芹菜, 凉拌黑木耳, 伊利 伊利纯牛奶, 燕之坊 红豆薏米粉. 小食/其他: 海天 蚝油, 桃子. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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