在2019年09月21日体重纪录(没有日志纪录)
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46.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1499 千卡
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脂肪: 66.74克 | 蛋白质: 81.29克 | 碳水物: 147.21克.
早餐: 小番茄(葡萄形狀), 曲奇餅, Zespri 黃金奇異果, 牛奶, 洋蔥, 總統牌 無鹽奶油, 好菇道 鴻喜菇, 蔥, 烏魚子, 中華 超嫩豆腐, 生菜, 炸雞(加麵包糠). 午餐: 拿鐵咖啡, 星巴克 (Starbucks) 檸檬塔. 晚餐: 炒豆芽, 炸薯條, 烤或水煮魚, 義美 雞蛋豆腐, Costco 石安牧場溫泉蛋, 牛排(瘦肉). 小食/其他: 星巴克 (Starbucks) 棉花糖巧克力手工餅乾. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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