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凌晨二點量，體脂17.5
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47.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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871 千卡
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脂肪: 74.85克 | 蛋白质: 31.96克 | 碳水物: 17.66克.
早餐: 黑咖啡, costco LURPAK銀寶淡塩迷你奶油, 鹿野無香椰子油 椰子油, Vilson米森 有機純黑芝麻粉, Costco 奇亞籽, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, 家樂福 豬五花肉, 小廚師精緻烘焙家 中脂可可粉, 小黃瓜, 炒青椒, 水煮蛋, 玉米筍, 滷蛋, 肉燥, 卜大沙拉 沙拉. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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