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ヤママユガ的日记, 2019年09月22日

6:00
体脂肪率14.0%
筋肉量42.5kg
52.2 公斤 最近减少: 17.8 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月22日:
836 千卡 脂肪: 41.40克 | 蛋白质: 57.59克 | 碳水物: 60.31克.   早餐: ゆで卵, アーモンド. 午餐: サントリー 伊右衛門 特茶, セブンイレブン 蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり!梅ひじきおむすび, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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