在2019年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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60.1 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2157 千卡
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脂肪: 102.87克 | 蛋白质: 55.38克 | 碳水物: 273.99克.
早餐: 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Flax Seed, 군고구마, 상하목장 슬로우 밀크, 삶은 계란, 혼합 견과류, 천도복숭아. 午餐: 사과, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 계란후라이, 김치, 농심 짜파게티. 晚餐: 존쿡 부어스첸, 제스프리 그린키위, 사과, 아보카도, 혼합 견과류, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed. 小食/其他: 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛, 사과. 更多的......
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1527 千卡
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运动:
烹饪 - 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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