在2019年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2486 千卡
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脂肪: 87.77克 | 蛋白质: 128.33克 | 碳水物: 293.80克.
早餐: 美心 双黄白莲蓉月饼, 杏花楼 玫瑰豆沙月饼, 全家 芝士猪柳蛋堡, 乐纯 原味德式碱水. 晚餐: 清蒸或水煮扇贝, 西兰花, 燙青菜. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein（Coconut）, Myprotein Protein Mug Cake Mix(Chocolate), alandy 蛋白棒（海盐芝士）. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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