在2019年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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54.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2277 千卡
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脂肪: 97.92克 | 蛋白质: 172.55克 | 碳水物: 175.15克.
早餐: 萬丹 酪農戶限定鮮乳, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, 花生醬. 午餐: Costco 雞肉捲, Costco 牛肉捲. 晚餐: 五木 關東麵, 虱目魚, 蛤蜊/蜆, 小番茄（葡萄形狀）, 全聯 鯛魚片. 小食/其他: 酪梨, 月餅. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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