在2019年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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56.7 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1849 千卡
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脂肪: 71.06克 | 蛋白质: 128.47克 | 碳水物: 180.95克.
早餐: 鳄梨/牛油果, 乐纯 全麦切片, 杏花楼 奶油椰蓉月饼, 妈妈农场 粗粒花生酱, Myprotein Soy Protein Isolate （strawberry cream）, 低生堂 杂粮麦片. 午餐: 植物油, 蔬菜沙拉, 煮熟的西兰花（新鲜）, 鹰嘴豆（罐头包装）, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 巴沙鱼, 蒸南瓜. 晚餐: 炒青椒, 煎鸡蛋, 基围虾, 大白菜, 煮熟的西兰花（新鲜）. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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