|
今天意外的不饿
早餐 2个鸡蛋＋几片生菜＋半个桃子＋110g小米粥 已经饱了
还有魔芋粉和坚果没有吃，，第一次计划内的没有吃完
昨天有点感冒前兆，喝了很多水，这几天做家务多，掉秤也有帮助吧！
|
57.1 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1176 千卡
|
脂肪: 42.30克 | 蛋白质: 59.44克 | 碳水物: 151.14克.
早餐: 绿叶生菜, 桃子, 煮鸡蛋, 开心果, 小米粥, 五谷磨房 红豆薏仁粉. 午餐: 苹果, 毛豆, 炒青菜, 炒胡萝卜, 伊利 伊利纯牛奶, 五谷磨房 红豆薏仁粉. 晚餐: 伊利 安慕希酸奶, 豆腐, 金针菇, 凉拌黄瓜, 五谷磨房 红豆薏仁粉. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|