在2019年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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56.8 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2245 千卡
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脂肪: 89.90克 | 蛋白质: 129.86克 | 碳水物: 234.40克.
早餐: 煮熟的鸡蛋白, 生煎包, 妈妈农场 粗粒花生酱, riceup 原味糙米饼, 鳄梨/牛油果, 乐纯 全麦切片, 月饼. 午餐: 植物油, 鱼香肉丝, 米饭, 炒青菜, 有皮鸡腿肉（烧烤或是油炸）. 晚餐: 红烧带鱼, 基围虾, 茄子. 小食/其他: Myprotein Protein Mug Cake(咸焦糖）, Myprotein Protein Mug Cake Mix(Chocolate), 糖浆, Myprotein Impact Whey Protein（Coconut）. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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