josephc0917的日记, 2019年09月26日

體重86.7
體脂30.3
水分49.7
基代1615
內臟脂肪15
肌肉57.3
骨質3.1
Trx加賽百味有效😅

86.7 公斤最近减少: 0.3 公斤. 还有: 86.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月26日:

2009 千卡

脂肪: 67.77克 | 蛋白质: 168.87克 | 碳水物: 179.78克. 午餐: 湯圓, 芋圓, 花生, 水煎包, 牛排（瘦肉）. 晚餐: 炒桂竹筍, 白飯, 菜脯蛋, 炒青菜, 骨頭湯, 雞胸肉. 更多的......

273 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

👍👍👍又⬇️ 了沒吃肉有差🤣🤣🤣

2019年09月25日会员：: kuo19750926

赛百味什么搭配要分享一下吖

2019年09月25日会员：: Doreen. Yu

日前的上山修行，後續威力延續，慢慢顯出成果 🤣🤣🤣

2019年09月25日会员：: 莊仕優

Doreen健身房重訓加賽百味無糖豆漿我隔天都會多少降一點

2019年09月25日会员：: josephc0917

健身房我办不到，倒是赛百味我可以，我想知道你吃的是什么面包➕什么酱汁➕什么肉➕什么配菜？

2019年09月25日会员：: Doreen. Yu

為十月葡萄牙美食奮鬥👍👍💪💪💪

2019年09月25日会员：: chenxxxcccc

熬餒～速速瘦💯💯💯

2019年09月25日会员：: applechiou

什麼口味好像還好我大概選燒烤牛少醬

2019年09月25日会员：: josephc0917

josephc0917的体重历史