在2019年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1224 千卡
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脂肪: 38.46克 | 蛋白质: 90.69克 | 碳水物: 123.91克.
早餐: 無糖豆漿, 7-11 熱美式(大), 7-11 冰烤地瓜, 7-11 茶葉蛋. 午餐: 炒雞蛋, 蒸南瓜, 炒藕片, 義美 大黑豆乾, 牛排（瘦肉）, 7-11 鹽味毛豆, 煮熟的綠色椰菜, 柳葉魚. 晚餐: 福樂 低脂蔓越莓優格, 7-11 茶葉蛋, 7-11 冰烤地瓜. 小食/其他: 無糖冰茶, Zespri 黃金奇異果. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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