在2019年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2687 千卡
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脂肪: 109.55克 | 蛋白质: 83.61克 | 碳水物: 367.93克.
早餐: 스키피 땅콩버터 크리미, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 삶은 계란, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 바나나, 사과. 午餐: 바나나, 사과, 깻잎장아찌, 명란젓, 조미김, 메추리알, 김치, 돼지고기장조림, 현미밥. 晚餐: 바나나, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 식빵, 방울 토마토, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 혼합 견과류, 사과, 바나나, 아보카도, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 연어 사시미. 小食/其他: 크라운 못말리는 신짱, 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛. 更多的......
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1849 千卡
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运动:
淋浴 - 20 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 洗碗 - 10 分钟, 驾驶 - 4 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 11 小时, 休息 - 6 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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