在2019年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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59.2 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2357 千卡
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脂肪: 80.25克 | 蛋白质: 105.85克 | 碳水物: 311.52克.
早餐: 연어 사시미, 사과, 바나나, 제스프리 골드키위, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 혼합 견과류. 午餐: 조미김, 존쿡 부어스첸, 깻잎, 김치, 돼지고기장조림, 팽이버섯, 두부, 청국장, 현미밥. 晚餐: 바나나, 고추장, 마른오징어, 현미밥. 小食/其他: 크라운 못말리는 신짱, 사과, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. 更多的......
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1693 千卡
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运动:
吸尘 - 10 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 13 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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 评论
축하드립니다🎉🎉
0.4kg 감량하셨군요
저는 몸무게그대로네요 59.5kgㅎㅎ
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전 9시 다되서 재서요 ㅎㅎ 밤늦게 과자 한봉지 먹었더니 아침을 늦게 먹게 되네요. 😅
2019年09月28日 会员：: hobodon (호주부)
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