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josephc0917的日记, 2019年09月29日

體重88.7
體脂30.8
水分49.3
基代1645
內臟脂肪15
肌肉58.2
骨質3.1
創新高了 😱😱😱😱 是路跑嗎?
88.7 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 88.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月29日:
2219 千卡 脂肪: 96.75克 | 蛋白质: 115.95克 | 碳水物: 224.89克.   早餐: 鮮奶茶, 麥味登 超厚牛肉起司漢堡. 午餐: 光泉 冬瓜茶, 玉米筍, 燙青菜, 火鍋, 高麗菜, 木耳, 豬里肉(柳肉,瘦肉). 晚餐: 7-11 桂圓核桃麵包, 紅豆餅, 炸雞排. 更多的......
66 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一星期增加13.3 公斤


评论 
不會吧😱🤔 
2019年09月28日 会员:: youlife
蒙古烤肉吃太多😭 
2019年09月28日 会员:: josephc0917
😯😯 吃冰的關係嗎? 快去吃蛋糕 喝913  
2019年09月28日 会员:: kuo19750926
明天就會⬇️了 水腫 
2019年09月28日 会员:: gulinlin
冰吧!反正你明天try後又會消水了😅😅😅 
2019年09月28日 会员:: chenxxxcccc
沒關係,吃肉補肉,長肌肉了 🤣🤣🤣 
2019年09月29日 会员:: 莊仕優
怕是補肥油 肚子一大圏了😭😭😭 
2019年09月29日 会员:: josephc0917
不會啦,你有運動健身,OK的 🤣🤣🤣 
2019年09月29日 会员:: 莊仕優

     
 

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