在2019年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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58.1 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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894 千卡
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脂肪: 21.36克 | 蛋白质: 87.82克 | 碳水物: 91.84克.
早餐: 低脂牛奶, 生菜球, 甜椒, 洋葱, 鸡腿（不吃皮）, 全麦卷饼. 午餐: 俄罗斯大列巴, 小龙虾, 西兰花, 杏鲍菇. 晚餐: 鸡蛋（整个）, 西葫芦, 苦苣, 生菜球. 小食/其他: 低脂牛奶, 俄罗斯大列巴. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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