在2019年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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46.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1450 千卡
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脂肪: 56.78克 | 蛋白质: 77.21克 | 碳水物: 149.30克.
早餐: 可可椰奶飲. 午餐: 章魚, 全家 千層玉子燒, 烏魚子, 義美 麻糬, 7-11 飯糰, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 煮熟的三文魚. 晚餐: 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 早安美芝城 紅茶, 7-11 日本野燒竹輪, 總統牌 起司片, 遠洋牌 水煮鮪魚, 雞蛋（整個）, Costco 蛋餅皮. 小食/其他: 卡樂B (Calbee) 堅脆洋芋片（薄鹽口味）. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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