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🙁
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67.5 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2250 千卡
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脂肪: 66.83克 | 蛋白质: 76.64克 | 碳水物: 342.86克.
早餐: 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 水煮蛋, 白吐司. 午餐: 7-11 海鹽羅宋麵包, 天使海綿蛋糕, 金針菇, 杏鲍菇, 維力 大乾麵(地獄辣椒). 晚餐: 愛之味 土豆麵筋, 遠洋牌 鮪魚罐頭, 豆腐乳, 橘平屋 原味海苔醬, 稀飯. 小食/其他: 葡萄, 光泉 無糖優格, 光泉 無加糖黑豆漿. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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