20190625的日记, 2019年10月1日

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體脂肪： 24.4

40.2 公斤最近减少: 2.8 公斤. 还有: 40.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月1日:

926 千卡

脂肪: 42.55克 | 蛋白质: 57.82克 | 碳水物: 88.75克. 早餐: 7-11 茶葉蛋. 午餐: 大漢超嫩豆腐, 大漢超嫩豆腐, 毛豆, 玉米. 晚餐: 麥當勞 (McDonald's) 勁辣香雞翅, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊). 小食/其他: 蘋果. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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