🙁
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67.7 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2193 千卡
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脂肪: 52.90克 | 蛋白质: 75.32克 | 碳水物: 361.52克.
早餐: Zespri 黃金奇異果, Costco 藍莓貝果. 午餐: 乾麵, 麵線, 豆花, 薏米, 紅豆, 綠豆, 無糖豆漿. 晚餐: 梅子乾, 水煮蛋, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒. 小食/其他: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 巧克力粒曲奇餅(軟式餅乾), Kirkland 玉米片, 光泉 無糖優格. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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