在2019年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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55.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1902 千卡
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脂肪: 94.91克 | 蛋白质: 115.36克 | 碳水物: 156.93克.
早餐: 萬丹 酪農戶限定鮮乳, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, 花生醬. 午餐: 香蕉, 義美 濃豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 雞蛋（整個）, 牛肉湯麵. 晚餐: 煮熟的雞蛋白, 油豆腐, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 味王 王子麵 (50克). 小食/其他: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 優意思 頂級牛奶優格, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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