20190625的日记, 2019年10月3日

體脂肪： 24.1

39.8 公斤最近减少: 3.2 公斤. 还有: 39.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月3日:

1245 千卡

脂肪: 57.17克 | 蛋白质: 79.13克 | 碳水物: 120.55克. 早餐: 全家地瓜, 水煮蛋. 午餐: 花椰菜, 大漢超嫩豆腐, 豆干, 毛豆. 晚餐: 甜不辣, 豆皮, 香蕉, 水煮蛋. 小食/其他: 掬水軒高纖蘇打. 更多的......

1220 千卡

运动: 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

20190625的体重历史