20190625的日记, 2019年10月4日

體脂肪： 23.5
終於上到課了！

39.9 公斤最近减少: 3.1 公斤. 还有: 39.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月4日:

1224 千卡

脂肪: 37.19克 | 蛋白质: 50.95克 | 碳水物: 177.07克. 早餐: 水煮蛋, 地瓜, 蘋果. 午餐: 全家地瓜, 大漢超嫩豆腐, 炒金針菇, 金針菇, 花椰菜. 晚餐: 卜蜂鹽酥雞, 牛肉麵, 香蕉. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

20190625的体重历史