在2019年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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60.5 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1828 千卡
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脂肪: 104.45克 | 蛋白质: 59.03克 | 碳水物: 191.04克.
早餐: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 포도, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 혼합 견과류, 사과. 午餐: 스키피 땅콩버터 크리미, 계란후라이, 포도, 사과, 혼합 견과류, Wasa Flax Seed. 晚餐: 찹쌀도너츠, 포도, 사과, 채선당 쇠고기샤브샤브. 小食/其他: 크라운 못말리는 신짱. 更多的......
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1644 千卡
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运动:
烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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