在2019年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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57.4 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4269 千卡
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脂肪: 122.26克 | 蛋白质: 248.85克 | 碳水物: 525.90克.
早餐: 煮熟的鸡蛋黄, 乐纯 全麦切片, Myprotein Protein Mug Cake Mix(Chocolate), 鳄梨/牛油果, 煮鸡蛋. 午餐: 清蒸鲈鱼, 米饭, 基围虾. 晚餐: 番茄酱, 炒空心菜, 炒粉, 拌面, 大盘鸡, 罗非鱼（干烤熟）, 三全 韭菜鸡蛋水饺, 豆沙包. 小食/其他: 天使海棉蛋糕, 大拌菜, 周黑鸭 鸭脖, 花生, 啤酒, 卡士 YOKEEP奶酪制发酵乳, Myprotein Impact Whey Protein（Coconut）, 凤梨酥. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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