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AI 24h. Con energía y sin apetito. Sin dolor de cabeza.
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71.7 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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905 千卡
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脂肪: 70.47克 | 蛋白质: 53.31克 | 碳水物: 20.60克.
早餐: Café Espresso, Mea Vita MCT Oil. 午餐: Hacendado Mejillones en Escabeche, Lechuga de Hoja Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Huevo Cocido. 晚餐: Hacendado Stevia, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, La Carloteña Pechuguita de Pollo Asada al Horno, Ybarra Mayonesa 100% Aceite de Oliva, Aguacate, Huevo Cocido. 更多的......
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1885 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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