在2019年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2174 千卡
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脂肪: 50.85克 | 蛋白质: 82.05克 | 碳水物: 351.41克.
早餐: 삶은 계란, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Flax Seed, 사과, 바나나, 제스프리 골드키위, 혼합 견과류. 午餐: 바나나, 단무지, 군만두, 홍합짬뽕. 晚餐: 사과, 마른오징어, 존쿡 부어스첸, 김치, 깻잎무침, 조미김, 현미밥. 更多的......
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2017 千卡
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运动:
洗碗 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 5 分钟, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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