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這兩天情緒暴走吃了很多零食飲料 全部前功盡棄 該振作該回歸了 包含情緒也是
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47.3 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1223 千卡
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脂肪: 30.71克 | 蛋白质: 52.02克 | 碳水物: 124.58克.
早餐: 義美 紅豆麵包, 咖啡歐蕾. 午餐: 無印良品 焙茶拿鐵, 小番茄（葡萄形狀）, 全聯 小松菜, 炒杏鮑菇, 生菜, 7-11 日本野燒竹輪, 7-11 明太子鮭魚飯糰, 火腿片（瘦肉）. 晚餐: 起司吐司, 小番茄（葡萄形狀）, 咖啡歐蕾, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 高麗菜, 吉比 顆粒花生醬, 卜蜂 輕食沙拉胸, 巴馬芝士（切絲狀）, 雞蛋（整個）. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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